Перетренироваться можно, если заниматься слишком интенсивно и мало отдыхать. Такой перегиб может возникнуть по разным причинам — в том числе и психологическим.
Универсальные методики по тому, как справляться с перетреном, могут быть неэффективны — ведь каждый случай индивидуален. Поэтому вместо рекомендаций мы решили поделиться инсайтами человека, который сталкивался с перетреном и прожил этот опыт.